ในยุคปัจจุบัน การใช้มือถือนั้นเปรียบเสมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนในสังคมเลยทีเดียว จนหลายครั้งบางคนอาจจะมีอาการเหมือนติดมือถืออยู่ตลอดวเวลา วันนี้ Zcooby ขอแนะนำลักษณะของ “โรคติดมือถือ” (Nomophobia) มาดูกันว่า คุณเข้าข่ายอาการติดมือถือหรือไม่ครับ
โรคติดมือถือ (Nomophobia) คืออะไร?
โรคติดมือถือ หรือโรคโนโมโฟเบีย (nomophobia) นั้นมาจากคำว่า “no mobile phone phobia” เป็นศัพท์ที่ํทาง You Gov บัญญัติขึ้นเพื่อเรียกอาการติดโทรศัพท์มือถืออย่างหนัก
ผู้ที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่น จะมีอาการหงุดหงิดง่าย ตัวสั่น เหงื่อออก เมื่อมือถือหาย ไม่มีสัญญาณ หรือว่าแบตหมด
อาการที่เข้าข่ายว่าคุณเป็นโรคติดมือถือ
- ไม่เคยอยู่ห่าง มือถือเลย ไม่งั้นจะหงุดหงิดทันที
- เมื่อได้ยินเสียงแจ้งเตือน จะทิ้งทุกอย่างทันที เพื่อหยิบโทรศัพท์มือถือมาดู
- เช็คโทรศัพท์มือถือทั้งวัน อัพเดทเรื่องราวบน Social Media ตลอดเวลา
- หลังจากตื่นนอนจะกดโทรศัพท์มือถือเป็นอันดับแรก
- จะรู้สึกกระวนกระวายใจมากถ้าหาโทรศัพท์ไม่เจอ
- ไม่เคยปิดโทรศัพท์มือถือเลย
- สนใจแต่หน้าจอโทรศัพท์ จนไม่มีปฎิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
ผลที่ตามมาจากอาการโรคติดมือถือ
- นิ้วล็อก เกิดจาการใช้นิ้วในการพิมพ์หรือใช้มือถือมากเกินไป
- สายตาล้า เนื่องจากการเพ่งมองหน้าจอนานเกินไปในแต่ละวัน
- โรคอ้วน เกิดจากการจดจ่อแต่การใช้มือถือ ไม่ออกกำลังกาย
- ปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ จากการอยู่ในท่าใช้มือถือเดิมๆ
- หมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพก่อนวัย เนื่องจากการอยู่ในท่าเดิมนานๆ
วิธีการแก้ไขจากโรคติดมือถือ
- พยายามใช้โทรศัพท์มือถือเท่าที่จำเป็น
- หากิจกรรมอื่นทำ เพื่อลดการใช้มือถือ
- มีปฎิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เช่น เพื่อน คนรัก หรือครอบครัว เพื่อหลีกเลี่ยงความเหงาที่อาจทำให้เราโหยหาโทรศัพท์มือถือ
- หากรู้สึกว่าอาการหนัก จนไม่สามารถอยู่ห่างโทรศัพท์มือถือได้เลย ให้รีบไปพบจิตแพทย์เพื่อหาแนวทางแก้ไขโดยด่วน
Be the first to comment